عند التعامل مع الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية النرجسية، من الضروري أن يكون لديك استراتيجيات واضحة لإدارة العلاقات معهم بفعالية دون التأثر السلبي قد تكون هذه التفاعلات مرهقة، لذلك من المهم اتباع أساليب مناسبة للحفاظ على صحتك النفسية والعاطفية
لا تأخذ سلوكهم على محمل شخصي
من الضروري أن تتذكر أن سلوك الشخص النرجسي غالبًا ما يكون ناتجًا عن اضطراب نفسي وليس بالضرورة موجهًا إليك بشكل شخصي بينما لا تزال الأسباب الدقيقة لهذا الاضطراب غير واضحة تمامًا، فإن العوامل المحتملة تشمل الوراثة، إساءة المعاملة في الطفولة، والصدمات الشخصية في كثير من الحالات، لا يستطيع الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية النرجسية التعرف على المشكلة في سلوكهم، وقد يكونون مقاومين لأي محاولة للحصول على المساعدة لذلك، من المفيد أن تدرك أن تصرفاتهم ليست بسببك بل نتيجة لمشاكل أعمق لديهم
المعرفة ووضع الحدود
فهم اضطراب الشخصية النرجسية يمكن أن يوفر لك رؤى قيمة حول كيفية التعامل مع هؤلاء الأشخاص بفعالية من خلال قراءة المزيد عن هذا الاضطراب، يمكنك تعلم كيفية التعرف على نقاط القوة والضعف لدى النرجسي والتنبؤ بتصرفاتهم وضع حدود واضحة وصارمة في علاقتك معهم أمر ضروري حدد ما يمكنك قبوله وما لا يمكنك قبوله بوضوح على سبيل المثال، إذا كان الشخص النرجسي يتصرف بوقاحة، يجب أن تكون مستعدًا لإنهاء المحادثة إذا تجاوز هذه الحدود عدم التهديد بأفعال لا تستطيع تنفيذها مهم أيضًا، حيث إن الفشل في تنفيذ العواقب سيؤدي إلى عدم احترام الحدود التي وضعتها
تعزيز ثقتك بنفسك
النرجسيون غالبًا ما يحاولون تقليل ثقتك بنفسك لتعزيز شعورهم بذاتهم لتعزيز ثقتك بنفسك، يمكنك ممارسة الرعاية الذاتية والتحدث بشكل إيجابي عن نفسك إنشاء نظام دعم من أصدقاء موثوقين أو مختصين يمكن أن يعزز احترامك لذاتك ويزيد من قدرتك على وضع حدود واضحة كلما زادت ثقتك بنفسك، كان من الأسهل التعامل مع السلوكيات السلبية التي قد تطرأ في علاقتك مع الشخص النرجسي
ابحث عن الدعم النفسي
الحفاظ على علاقات صحية مع الأشخاص الذين يهتمون بك هو أمر بالغ الأهمية عند التعامل مع النرجسيين قد تكون العلاقات مع الأشخاص النرجسيين مرهقة، لذا فإن وجود دعم عاطفي من الآخرين يمكن أن يكون مفيدًا البحث عن مشورة أو دعم نفسي يمكن أن يساعدك في التعامل مع مشاعرك وتقديم استراتيجيات جديدة للتعامل مع الموقف
الإصرار على تلقي الأفعال وليس الوعود
غالبًا ما يقدم الأشخاص النرجسيون وعودًا قد لا يلتزمون بها، مما يجعل من الصعب تحقيق التغييرات التي تأمل فيها بينما قد يكونون صادقين أحيانًا، إلا أن هذه الوعود يمكن أن تكون وسيلة لتحقيق أهدافهم الشخصية كن واضحًا بشأن ما تحتاجه وتوقعه من الشخص النرجسي، وأكد على أنك ستلتزم بطلباتهم فقط بعد أن يلتزموا بوعودهم هذا يساعد في إدارة التوقعات والحفاظ على توازن العلاقة
بتطبيق هذه الاستراتيجيات، يمكنك التعامل بشكل أفضل مع الأشخاص النرجسيين، والحفاظ على صحتك النفسية، وضمان تفاعلات أكثر إيجابية