تؤثر أشعة الشمس الضارة وحرارة الجو المرتفعة والرطوبة على صحة البشرة، ومع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف وارتفاع الرطوبة معها، تتأثر البشرة وتبدو جافة وشاحبة وومجهدة، وفي هذا المقال سوف نستعرض لحضراتكم أهم النقاط التي يجب الحفاظ عليها للحفاظ علي ترطيب البشرة في حرارة الصيف.
خطوات الحفاظ علي ترطيب البشرة في الحر
تحتاج البشرة النضرة المشرقة إلى العديد من الخطوات للعناية بها، والتي عادة تبدأ من الداخل إلى الخارج، لذا فكل ما يدخل عن طريق الفم سينعكس على مظهر البشرة الخارجي، كما أن الاعتناء بالجسم ككل.
ومن أهم النصائح التي يجب عليك اتباعها للحصول علي بشرة نضرة خلال الصيف هو شرب كمية كافية من الماء موزعة على مدار اليوم، ولا بد من أخذ قسط كافي من النوم ليلاً، ويجب عليك النوم والاستيقاظ مبكراً.
ومن أهم الاشياء التي عليك ايقافها هو التدخين إذا كنت تدخن، وتجنب لمس الوجه باليد، ويجب عليك تجنب الاستحمام بماء ساخن، واعتمد نظام غذائي صحي ومتوازن، ويجب عليك التقليل من تناول القهوة.
ويجب استخدام الماسك المرطب مرة في الأسبوع على الأقل، وحماية البشرة بتطبيق واقي الشمس المناسب لنوع بشرتك، وتنظيف البشرة بمنظف، ويفضل تدليك البشرة بلطف بأطراف الأصابع بصورة دائرية.
وتجنب إستخدام مقشرات البشرة بصورة مستمرة، واحرص علي استخدام منتجات البشرة التي تعطي البشرة الترطيب الذي تحتاجة مثل: (السيراميد، ومرطبات الهيالورونيك أسيد، والأحماض الدهنية).
خطوات ترطيب (البشرة الدهنية) في الصيف
يجب عليك اذا كنت تمتلك بشرة دهنية ان تستخدم غسول رغوي للتخلص من إفرازات الغدد الدهنية، واستخدام غسول يحتوي على حمض الساليسيليك اسيد، ويجب الاهتمام بالعناية الشخصية والاستحمام بالماء الفاتر.
ويفضل لأصحاب "البشرة الدهنية" في فصل الصيف ارتداء ملابس قطنية ونظيفة، وشرب 8 أكواب ماء يومياً على الأقل، والابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الدهون غير الصحية مثل المعجنات، والمقليات، والأطعمة المملحة.
خطوات الحفاظ علي ترطيب (البشرة الجافة) في فصل الصيف
في حالة اذا كنت تمتلك بشرة جافة، فذلك سيحتاج منك ترطيباً مضاعفاً، ولا بد من الابتعاد عن كل ما يسبب جفافها أو تشققها واحمرارها، بالإضافة إلى الابتعاد عن كل ما يسبب لها الحساسية من منتجات خاصة بالعناية بالبشرة.
ويجب اتباع الخطوات التالية للحفاظ علي ترطيب بشرتك في فصل الصيف، أولاً من الضروري وضع واقي الشمس، وتجنب استخدام حمام ساخن واستبداله بالماء البارد، والفازلين هو الحل الأمثل للحصول على أكبر قدر من الترطيب.
ويمكن استخدام زيت جوز الهند للتخلص من الالتهابات الناتجة عن الجفاف أو الحر، ويمكنك وضع مشتقات (فيتامين أ) لإعطاء البشرة المزيد من الترطيب، ويفضل استخدام واقي للشمس سريع الامتصاص الذي يأتي على هيئة جل.
خطوات ترطيب (البشرة المختلطة) في حر الصيف
يمكن لأصحاب البشرة المختلطة استخدام الغسول الذي يحتوي على (فيتامين سي) ويفضل استخدام منتجات البشرة الخالية من الكحول والراوئح، ويفضل استخدام التونر لإزالة الدهون والشوائب من المنطقة الدهنية من البشرة.
ولإعادة توازن حموضة الجلد، ومنع ظهور الحبوب بسبب الشوائب علي البشرة، كما يفضل تطبيب السيروم المخصص للبشرة المختلطة، ثم وضع الكريم المرطب المناسب، ويجب الاهتمام بوضع واقي الشمس على الوجه والرقبة.